网球发球动作要领(网球发球动作要领图解)

1、1 握拍方式一般采用东方式或大陆式握拍网球发球动作要领，便于不同类型的发球需求2 站姿稳定双脚自然分开与肩同宽网球发球动作要领，膝盖微弯网球发球动作要领，保持身体平衡二准备动作 1 抛球使用非持拍手臂将球向上垂直抛出，高度约齐肩2 转体引拍持拍手臂向后引拍，同时身体轻微转体，积蓄力量三击球动作 1 向前挥拍利用身体力量带动手臂，从后向前。

2、网球上手发球动作要领 一准备动作 在开始发球之前，要站在端线后面，双脚与肩同宽，保持平衡持球手将球置于身体前方，准备挥拍非持球手可以用来保持平衡或调整位置二向后引拍 持球手臂向后上方伸展，同时将球拍向身后移动，形成一个向后的动作这一步是为网球发球动作要领了积蓄力量，为接下来的挥拍做准备。

3、网球中发球的动作要领主要包括以下几点握拍初学者建议使用东方式正手握拍，这种握拍方式便于控制和发力有一定水平的选手可以尝试使用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍的结合，这种握拍方式更加灵活，适合快速变换击球方向站位双脚齐肩宽，侧身站立于端线后右脚与底线平行，左脚正对。

4、网球中发球的动作要领主要包括以下几点握拍初学者可采用东方式正手握拍，这种握拍方式适合学习和掌握发球的基本动作有一定水平的球员可以尝试使用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍的结合，这种握拍方式可以提供更多的灵活性和力量站位双脚齐肩宽，站在端线后侧身站立，确保身体与球网形成。

5、网球中发球的动作要领主要包括以下几点握拍初学者可采用东方式正手握拍有一定水平的球员可选用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍的结合站位双脚齐肩宽，站在端线后侧身站立右脚与底线平行，左脚正对右网柱手腕和手臂放松，握拍于身体前方，左手托住拍颈两脚尖的对角线对准目标。

6、网球发球技术动作要领具体如下1抛球时，抛球手臂要尽能够蜷缩，球是被网球发球动作要领你托起来的而不是扔出去的2持鼓掌臂的肘部要随抛球举措一同抬起，与两个肩膀处于同一水平高度3转动肩膀4抛球的落点要稍微进入球场，恰恰在持拍一侧肩膀之上5球拍要在身体完全伸展的时候到达击球点，击球霎时别。

7、网球上手发球技术动作要领1 起始姿势面对网，站在发球线后方的中央位置，双脚并列，膝盖微弯，身体前倾约45度双手握球，拇指在外侧2 运球和摆臂将球举起至头顶前方约45度，同时，另一只手向后摆动至身体右侧确保上臂贴近身体3 横掠与摆臂双手同时横掠，拿球的手经过右侧耳朵向前挥。

8、网球上手发球的技术动作要领主要包括以下几点握拍法采用大陆式或东方式反拍握拍法这种握拍方式有助于在发球时产生足够的旋转和力量准备姿势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边，左肩对着左边网柱，面向右边网柱两脚分开约与肩同宽，左脚与端线约成45°，右脚约与端线平行，重心在左脚上。

9、网球反手接发球的动作要领主要包括以下几点准备姿势面对球网，双脚自然分开与肩同宽双膝微屈，腰部略向前倾非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适地伸在前面身体前倾，重心落在双脚上后摆引球向左肩转髋带动右手向左后方摆动左脚向左转90度与底线平行，右脚向左前方上步左肩对着球网，手腕绷紧后伸，双肩夹紧。

10、网球上手发球技术动作要领包括起始姿势运球和摆臂横掠与摆臂跟进步伐跟拍和完成要领等1起始姿势站立在发球线后方中央位置，面对网，双脚并列站立，膝盖略微弯曲，上身前倾约45度，双手拿着球拇指在外侧这是一个标准的发球起始姿势2运球和摆臂拿着球的手向前上抬约45度，球拿至。

11、打网球时，发球的动作要领可是有不少讲究的呢，下面是几个关键点，记得收藏好哦握拍初学者可以先用东方式正手握拍，这样比较稳定，容易上手进阶选手可以试试大陆式握拍，就是半东方式正手和半东方式反手握拍的结合，这样更灵活多变站位双脚要与肩同宽，站在端线后面侧身而立右脚呢。

12、1东方式反手或大陆式握拍2 许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内转手腕，而经常做此动作不仅相当别扭而且易使手腕。

13、球拍稍微降低并下垂，手腕关节微张肩膀向前转动，在球即将落地时，于身体一侧前方击球球拍面从垂直状态变为微微打开，增加发球力量和稳定性随挥阶段击球后，手臂和球拍顶端向前上方挥动，形成流畅动作球拍自然下放，保持动作连贯性，准备迎接回球这些要领对于掌握网球下手发球技术至关重要，需要不断。

14、在网球比赛中，反手接发球是至关重要的一环正确的动作要领能够帮助你更准确地控制球的方向和落点，从而在比赛中占据优势首先，准备姿势是关键面对球网，双脚自然分开与肩同宽，双膝微屈以保持身体稳定腰部略向前倾，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平双肘弯曲，将球拍舒适地伸在前面。

15、1握拍作为初学者可用东方式正手握拍有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍2站位双脚齐肩宽，在端线后侧身站立右脚与底线基本上平行左脚正对右网柱手腕和手臂放松握拍于身体前左手在拍颈处托住拍两脚尖的对角线就对着目标3向后拉拍和抛球两。

16、抛球与后摆是网球发球中的关键动作这两个动作需要同步进行持球手应用拇指食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上当球拍向下向后引拍时，持球手应同时下降至右腿处接着，当球拍从身后向头上方做大弧度摆动时，身体应同时进行转体屈膝展肩的动作此时，持球手应在身前左脚前上举，直至伸高及。

17、因为抛球的稳定性建立在一定的手感基础之上，所以一般在学发球动作之前最好能专门花一 点时间练习抛球，在以后的实际发球练习中也要注意要领，如果偶尔没有抛好的话，接住重抛就 是了，千万不要勉强发球出手，否则很容易破坏掉辛辛苦苦学来的动作 E 挥拍击球 抛球与挥拍击球是同时开始进行的 挥拍击球的环节包括。